Meditation im Alltag 

Mit den Divine Openings habe ich komplett aufgehört an mir zu arbeiten. Meditation ist seither für mich vor allem ein Genuss, eine Gelegenheit ganz bewusst in mein Großes Sein einzutauchen, meinen wunderbaren Atem zu beobachten oder mir meiner Gesundheit besonders bewusst zu sein. Es sind für mich Zeiten des absoluten Wohlgefühls ohne dass ich irgendetwas erreichen müsste.
 
Da es unserem geschäftigen Verstand anfangs oft noch schwer fällt, einfach nur zu genießen, gebe ich hier ein paar Anregungen, wie du deine Aufmerksamkeit mit einfachen, sanften Ritualen nach Innen führen kannst.

Je mehr du dich jedoch auf die Divine Openings einlässt, desto weniger Drumherum wirst du zum Meditieren brauchen. Irgendwann sitzt du lediglich friedlich da, spürst deinen Atem und dein Großes Selbst. Das ist alles und so tiefgreifend erfüllend, dass sogar dein Kopf endlich einmal still ist... :-)

Viel Spaß beim Eintauchen und Genießen!